尊敬的各位家长：

    您好！愉快的寒假生活即将落幕，新学期的成长篇章即将开启。新春的暖意仍在，奋进的号角已响，为了帮助孩子们平稳完成从假期休闲到校园学习的过渡，以健康的身心、饱满的状态迎接新学期的挑战与成长，我们特致信于此，与各位家长携手同行，共同为孩子的新学期保驾护航。

（一）规范作息，校准生活节奏

寒假恰逢春节，孩子的作息难免相对松散，晚睡晚起、昼夜颠倒的情况较为常见。开学前，请您和孩子一同制定与学校作息完全同步的时间表，逐步调整入睡和起床时间，保证孩子每天拥有充足的睡眠。建议引导孩子晚上9点半至10点入睡，早上7点左右起床，中午预留适度午休时间，循序渐进帮孩子摆脱假期“时差”，养成规律的作息习惯，以充沛的精力迎接课堂学习。

（二）收束娱乐，转移关注重心

请您逐步减少孩子刷短视频、玩电子游戏、看电视的时长，开学前不再安排长途出行或高强度的娱乐活动，避免孩子持续处于兴奋状态。引导孩子静下心来，将注意力从假期的放松娱乐，逐步转移到新学期的学习生活中来。建议和孩子约定好每日电子设备使用时长，原则上不超过1小时，帮孩子摆脱对电子产品的依赖。

（三）耐心倾听，做好亲子沟通

请您主动留出专属的亲子交流时间，每天花15-30分钟，和孩子聊聊假期的收获与遗憾，听听他们对新学期的期待、困惑与担忧。面对孩子可能出现的开学焦虑、抵触情绪，不要急于批评指责，要给予充分的理解和共情，和孩子一起探讨应对困难的办法，让孩子感受到家庭的坚实支持，以更从容的心态面对新学期。

（四）平和心态，做好情绪榜样

家长的情绪状态，会直接影响孩子的心理状态。面对孩子开学前出现的作业拖沓、状态松懈、情绪波动等问题，请您保持冷静与耐心，避免过度焦虑、急躁训斥，不要把自身的焦虑情绪传递给孩子。请以平和的心态，和孩子一起分析问题、解决问题，为孩子营造温馨、松弛、和谐的家庭氛围，给孩子足够的安全感。

（五）正向激励，树立成长信心

请您多发现孩子假期里的闪光点，对孩子假期中的进步、努力与成长，给予及时的肯定和表扬，不拿孩子与他人盲目攀比。鼓励孩子为新学期制定合理的小目标，无论是学习进步、习惯养成，还是兴趣发展，都给予孩子充分的信任与支持。当孩子遇到挫折和困难时，多给予正面引导和鼓励，帮孩子建立自信心，激发孩子新学期的成长动力。

（六）交通安全，时刻牢记心间

请您务必教育孩子严格遵守交通规则，过马路走斑马线、人行天桥或地下通道，严守交通信号灯，做到“红灯停、绿灯行”。务必牢记安全红线：未满12周岁不得骑自行车上路，未满16周岁不得骑电动自行车上路。乘坐公共交通工具时，要坐稳扶好，不将头、手伸出窗外；家长自驾接送孩子时，请全程系好安全带，遵守校园周边交通秩序，即停即走，共同守护孩子的出行安全。

（七）食品安全，守护健康底线

请您引导孩子养成良好的饮食卫生习惯，不挑食、不偏食，少吃油炸、烟熏、烧烤类食品，坚决不购买“三无”食品、过期变质食品和路边无证摊贩的零食。若孩子在校就餐，如有特殊饮食需求或过敏情况，请及时与班主任、学校沟通，共同守护孩子的饮食健康。

（八）春季防病，筑牢健康屏障

春季是流感、诺如病毒、手足口病等传染病的高发季节，请您密切关注孩子的身体状况，督促孩子做好个人卫生，勤洗手、勤通风、勤换衣物，养成良好的卫生习惯。合理安排孩子的饮食，保证营养均衡，搭配适度的体育锻炼，提升孩子的免疫力。如孩子出现发热、咳嗽、呕吐等不适症状，请及时就医，并第一时间告知班主任，不带病上学，配合学校做好传染病防控工作。

（九）防溺水安全，丝毫不能松懈

春季气温逐步回升，溺水风险随之增加。请您务必反复告诫孩子，坚决不私自到河流、池塘、水库、水坑等危险水域玩耍、戏水、垂钓，远离不明水域。若发现有人溺水，务必第一时间大声呼救，寻求成人帮助，并及时拨打110、120报警，严禁孩子盲目下水施救，严防意外事故发生。

（十）校园安全，遵守校规校纪

请您提醒孩子，进入校园后严格遵守学校的规章制度，不追逐打闹、不喧哗起哄，上下楼梯靠右行走，不推搡拥挤；不攀爬栏杆、围墙、窗户等危险设施，不做危险游戏。参加体育活动、实验课程前，务必听从老师指导，提前做好热身准备，规范操作，避免运动损伤和意外发生。同时，教育孩子与同学友好相处，遇到矛盾纠纷第一时间向老师报告，不冲动行事，拒绝校园欺凌，共建和谐校园。

（十一）网络安全，守住防护底线

请您和孩子约定好日常上网规则，控制非学习目的的上网时长，防止孩子沉迷网络游戏、短视频。教育孩子不随意在网络上泄露个人及家庭信息，不点击不明链接，不下载陌生软件，不与陌生网友私下见面，警惕网络诈骗、网络欺凌等风险。同时，请家长以身作则，减少在孩子面前过度使用电子设备的时间，为孩子树立健康用网的好榜样。

    新学期，新起点，新希望。孩子的成长，离不开家校的同心同行、携手共育。愿我们家校并肩，用耐心陪伴孩子成长，用责任守护孩子平安，共同助力孩子在2026年的新学期里，向阳生长，逐光前行，收获知识、收获快乐、收获更好的自己！

  最后，祝愿各位家长和家人身体健康、工作顺利、阖家幸福!

皖西经济技术学校

2026年2月26日